Lysterapi på biblioteket

Sosialrådgiver Lise Østerberg har i løpet av høst/vinter vært i kontakt med mange studenter som sliter med mørketidsplager som tretthet, søvnproblemer, depresjon, konsentrasjonsproblemer og lite energi. På bakgrunn av denne erfaringer har SSiN gått til innkjøp av en dagslyslampe. Denne dagskyslampen er plassert i biblioteket ved Høgskolen i Narvik slik at det er mulig å benytte seg av en slik behandling på biblioteket. Ved kun 30 min. behandlingstid hver dag er det mulig å bli redusere og kanskje bli helt fri for mørketidplagene.

Dagslyslampen kan brukes forebyggende og som terapi ved flere sykdomsbilder. Disse er depresjoner og migrene, osteoporos (benskjørhet), hudsykdommer, ellergier, søvnforstyrrelser, revmatiske sykdommer og adipositas (overvekt).  

Hvem har ikke merket at om sommeren med mange soltimer føler vi oss vel og har masse energi. Om vinteren føler vi oss oftere trette, utilpass, redusert konsentrasjon, stress, hodepine og har lavere arbeidslyst. Et viktig bidragtil alminnelig velvære, høyere prestasjonsevne, aktivitet og konsentrasjon er sollyset. Vitenskapelige undersøkelser har vist at hvor sollyset mangler, lider velvære og sunnhet i en betydelig grad. 

Dagslyslampen har i flere undersøkelser vist at den utjevner lysmangelen naturlig og uten skadelige bivirkninger. Velvære og livskvalitet tiltar tydelig gjennom en regelmessig bruk. De positive virkningene fra dagslyslampen erstatter likevel ikke på noe måte en sunn livsførsel med riktig kosthold og mosjon!

Mer utfyllende informasjon om dette samt en bruksanvisning ligger ved lampen.